Testünk több milliárd mikroorganizmusnak ad otthont ? ezek együttese az úgynevezett mikrobiom. A legfrissebb kutatások szerint ezek a láthatatlan élőlények ? baktériumok, gombák, vírusok ? létfontosságú szerepet játszanak az emberi egészség fenntartásában, írja a Greendex. Nemcsak az emésztésünkre és az immunrendszerünkre hatnak, hanem befolyásolják mentális állapotunkat is. A mikrobiom összetétele egyénenként eltérő, és döntően a környezet ? nem pedig a genetika ? formálja. Szakértők szerint a városiasodás, a túlzott higiénia, valamint az antibiotikumok túlhasználata komoly veszélyt jelent ezekre az élő rendszerekre, és közvetve egészségünkre is. A megoldás a természetes környezethez való visszatérés, a változatos, rostokban gazdag étrend, és a tudatos életmód lehet.
