A nyár vége sokak számára nemcsak a vakáció utolsó heteit jelenti, hanem egyfajta melankóliát is. Az úgynevezett augusztusi blues során fáradtabbnak, kedvetlenebbnek, szorongóbbnak érezhetjük magunkat, és az is előfordulhat, hogy nehezebben találjuk meg az örömöt a mindennapokban. A jelenség hátterében több dolog is állhat. Gyerekkorunkból ismerős lehet az iskolakezdés előtti szorongás, amikor a hosszú nyári szabadság után újra jönnek a kötelezettségek. Ez az érzés felnőttként is visszatérhet, még akkor is, ha már nem az iskolai évhez igazítjuk a mindennapjainkat. Ehhez társulhat a nyár végének fáradtsága, a hőség okozta kimerülés, valamint az ősz közeledtével a nappalok fokozatos rövidülése is. A szakemberek szerint az átmeneti rosszkedv önmagában még nem jelent depressziót. Érdemes azonban komolyan venni a helyzetet, ha a levertség tartósan fennáll, romlik, vagy az alvásban, a koncentrációban és a mindennapi életben is komoly problémákat okoz. Ilyenkor már indokolt szakember segítségét kérni. A nyár végi melankólia enyhítésében segíthet, ha tudatosan tervezünk programokat, megtartjuk a napi rutint, eleget alszunk, és nem úgy tekintünk az augusztusra, mint a nyár végére, hanem mint egy új időszak kezdetére.
